【注意】この記事内容は［美容］［ていねいな暮らし］よりも［節約］［効率化］要素の方が濃厚です。
数年前、職場の昼休み中の会話（概要）
同僚「毎日シャンプーで髪を洗う必要ってないと思うんだよね」
私「たしかに。毎日ってめんどうですもんね」
同僚「昔の人は毎日洗ってなかったしね。でも現代人でも〝毎日髪を洗わなくても大丈夫な体質〟になれるらしい。例えば数日髪を洗うのをやめるとだんだんその体質になるらしい。慣れるには時間がかかるから退職後にでもやってみようかなって。あと、○○のドライシャンプー*1も良さげ」
私（退職……？）
私「そういえば私、似たような経験があります。数年前に自宅療養してたときに「化粧水・乳液断ち*2」をしたんです。でも意外と大丈夫だったんですよね。冬は青缶ニベアを使ってたけど、大体それで数年は過ごせました。だからシャンプー断ちアリだと思います」
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上記の会話における〝女子力〟の度合いはさておき()。
会話を要約すると、前半はシャンプーをやめる話（≒脱シャンプー、湯シャン）で、後半はスキンケアをやめる話（≒肌断食）をしてるんですよね。
（当時は〝湯シャン〟〝肌断食〟なんて言葉は知りませんでしたが。それともまだ無かった？）
この記事では、「体験談：シャンプーなしでも美髪になれるって本当？#節約 #女子力」「驚きの結果！化粧水なしでも肌は大丈夫？#美容 #肌断食」と言いたいわけではありません。
（ちなみに上記カギカッコ内の文言は、執筆中に〝AIタイトルアシスト〟を使用したら弾き出されたものです。だから違うってばさ！）
ただ、たまには「惰性で使っているアイテム」や「惰性で行っている日常の動作」を疑ってみる（見直しをしてみる）のも良いかも、というお話でした。
場合によっては心身への負担だけでなく、コストダウンになる可能性もありますしね。
*1:うろ覚えなのですが、多分こんな感じの商品だったと思います→パンテーン（Pantene）ボリューム ドライシャンプー
*2:あくまでも自己流。一旦全てのスキンケアを中止し、あとから足りないと思うものを追加していきました。結構油分が大事。
